Q瘦身需要天天跑步吗

2020-09-08

描述：

瘦身需要天天跑步吗

: 罗亚萍风湿免疫科 主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

瘦身减肥是需要天天坚持跑步锻炼的，还可以通过跳减肥操来达到瘦身的效果。每天坚持规律的锻炼、跑步，不但可以瘦身，还可以提高身体免疫力，增强体质，塑造一个好的身材。瘦身减肥期间，再坚持跑步锻炼的同时，也应该在饮食控制，少吃油炸类食物，少喝碳酸饮料、咖啡等饮品。所以，长期的坚持锻炼和合理饮食习惯，可以达到瘦身的效果。