Q减肥天天跑步好还是隔一天跑一次好呢

2020-05-19

描述：

减肥天天跑步好还是隔一天跑一次好呢

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

减肥期间天天跑步比隔一天跑一次好，天天坚持跑步不但可以减肥，也对自己的身体健康有好处。坚持天天跑步是一项很好的减肥运动，通过跑步燃烧体内的脂肪，促进排汗、排毒而达到减肥的效果。减肥的同时，应该在锻炼的同时，合理饮食控制体重，少吃一些油炸、油腻的食品，少喝碳酸饮料，吃饭多以清淡为主。所以，减肥时应该坚持天天跑步。