Q穿瘦身衣跑步能减肥吗

2020-05-22

描述：

穿瘦身衣跑步能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

穿瘦身衣跑步对于减肥是有帮助的。跑步是一种健康的减肥方式，这种方式能够将体内脂肪转化为热量消耗掉，并且还可以在减肥的同时提高人体免疫力。在跑步的时候可以穿上瘦身衣，这样可以增加身体的阻力，提高人体对热量的代谢，因此对减肥是有帮助的。在跑完步之后，需要做好身体保暖工作，同时适当的补充水分，但是避免摄入其他食物，否则会导致热量无法代谢，而影响到减肥效果。