Q喝黑茶减肥为什么要坚持3-6个月

2020-05-22

描述：

喝黑茶减肥为什么要坚持3-6个月

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

喝黑茶减肥要坚持3-6个月，因为减肥需要一段的时间的，在减肥的时候不要过度的节食，以免引起身体营养不良，减肥期间还要增加自己的运动次数，肥胖有可能是不良的饮食习惯和缺乏运动引起的。在减肥的时候要多增加自己的运动次数，每次运动的时候要在30分钟以上，使身体内的热量消耗，不要吃一些辛辣、刺激、不易消化的食物。