Q怎样锻炼心脏让心脏健康？

男 52岁 2019-05-07

描述：

年纪大了，我想通过锻炼的方式来让我的心脏更加健康一些。因为之前就患过心脏病，现在已经治愈好了。请问一下怎样锻炼心脏让心脏健康？

: 杜可胸外科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

突然快速的心跳可能是由于心脑血管疾病，也可能是由于过度的精神压力和心脏的紧张。运动可以通过每天的有氧运动来完成。如果身体以前没有患过其他严重疾病，可以用这些锻炼来保护心脏。可以选择一些慢跑或游泳的方式来锻炼身体，也可以定期去山上爬山。它对心脏仍然有帮助。之前患有心脏病的不建议使用这些方式，必须采取药物的保护方式。吃尽可能多的坚果可以心脏更健康。平时尽量注意身体健康，多吃蔬菜和水果，不要经常过于紧张。