Q怎样可以让心脏更健康

男 32岁 2019-06-20

描述：

最近一段时间心脏总是突然疼一下，我想问一下怎么样可以让心脏更健康？

: 杜可胸外科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

根据你所描述的问题，心脏突然间疼痛可能是因为心脏供血不足引发的，也可能是因为其他神经因素引起的。建议你坚持每天进食一定数量的瓜果及鲜蔬，不要抽烟进行跳绳、舞蹈、骑车、步行等。注意不要熬夜，多运动，良好又充裕的睡眠，可使呼吸及心跳趋缓，心肌对血氧需求减少，是心脏自我保护措施。这样就能够很好的保养自己的心脏。最好不要吃一些过于辛辣的食物，食用杏仁等富镁的果仁，可防治心律紊乱，养护心肌，少发生冠心病及心源性猝死等。还有就是多进行锻炼，适当的锻炼对心脏有很大的好处。可以让心脏更健康。