Q产后吃什么水果有助于恢复

女 31岁 2019-03-14

描述：

医生，您好，我平时特别爱吃水果，现在刚生孩子第10天，请问可以吃水果吗？吃什么有助于恢复

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

您好，你的情况已经生了一个孩子10天了。你可以适当地吃一些水果和苹果。小心不要吃得太冷。产后宜吃些水果，有助于补充体内维生素C，可以食用。新妈妈如果自我感觉消化情况较好，第二餐开始便可开始试试鸡蛋。鸡蛋富含的营养，有助于新妈妈恢复体力，维护神经系统的健康，减少产后抑郁情绪。每天吃2~3个鸡蛋即可，但要注意分两餐吃。白水煮蛋和蒸蛋羹都是不错的选择。建议产后注意休息，注意保暖，不要着凉，观察出血的情况。