Q产后吃什么对子宫恢复好

女 27岁 2019-03-22

描述：

医生，您好，我前段时间刚刚生了宝宝，想问产后吃什么对子宫恢复好？怎么食补

: 牛海静妇科 副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

您好，分娩后，对子宫非常有害，需要一段时间才能使身体恢复到非妊娠状态。产后子宫恢复需要六周时间。你吃什么不会直接影响子宫恢复，但它能促进产后健康。新妈妈如果自我感觉消化情况较好，第二餐开始便可开始试试鸡蛋。鸡蛋富含的营养，有助于新妈妈恢复体力，维护神经系统的健康，减少产后抑郁情绪。每天吃2~3个鸡蛋即可，但要注意分两餐吃。白水煮蛋和蒸蛋羹都是不错的选择。可以多吃营养的食物鱼类、肉类、蛋类、豆制品补充蛋白质，多吃蔬菜水果补充维生素。