Q人流后吃什么有助于补身体恢复子宫

女 27岁 2019-02-06

描述：

我刚做了人流手术，怕对自己的子宫内膜有伤害，想问下人流后吃什么补身体恢复子宫最好？

: 王少为妇产科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

人流后，适当的饮食对于身体的恢复和子宫的修复至关重要。建议多摄入富含营养的食物，如高蛋白质的肉类、鱼类、豆制品以及新鲜的水果和蔬菜，这些食物能够帮助身体快速恢复，增强免疫力。

在饮食方面，鸡肉、鱼肉和瘦牛肉等高蛋白食物有助于修复组织，促进愈合。豆腐和豆浆等豆制品则提供植物蛋白，适合素食者。水果如苹果、香蕉和橙子等富含维生素C，有助于增强抵抗力，促进伤口愈合。绿叶蔬菜如菠菜和西兰花则富含铁质，有助于补血，防止贫血的发生。汤类，尤其是鸡汤和骨汤，能够提供温暖和营养，帮助身体恢复。适量饮用红枣水或桂圆水也有助于补血和安神。

饮食应以清淡为主，避免辛辣、油腻和生冷的食物，以免刺激肠胃和影响恢复。同时，保持良好的作息，避免过度劳累，给身体足够的时间来恢复。若有异常情况，如持续腹痛或出血，应及时就医，确保身体健康。