Q早上跳操减肥可以吗

2020-05-19

描述：

早上跳操减肥可以吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

早上跳操减肥是可以的。跳操减肥是一种常见的减肥方法，这种减肥方法能够在燃烧体内脂肪的同时协调肢体的平衡能力，提高人体免疫力，采用这种方法减肥不仅有效，并且对人体健康有利。在早上跳操减肥时应注意时间段，尽量控制在40分钟左右，如果只是偶尔跳几分钟，体内的脂肪无法转换为热量，这样也达不到减肥的效果。并且跳操减肥还应持之以恒，不能够半途而废。