Q自己在家跳操可以减肥吗

2020-05-16

描述：

自己在家跳操可以减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

自己在家跳操也是可以减肥。并且跳操减肥的效果还比较快，因为跳操运动量是比较大，所以每天进行跳槽就能够达到瘦身的目的。但是在减肥的时候也是需要适当的注意自己的饮食，饮食上尽量不要吃一些刺激性的食，要以清淡的食物为主。而且在平常的生活中，最好是做到管住自己的嘴，迈开自己的腿，这样才能够达到更好的瘦身效果。