Q在家腰部减肥最好方法有哪些？

2020-06-07

描述：

在家腰部减肥最好方法

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

在家进行腰部减肥可以采用跳减肥操的方式。跳减肥操是一种常见的减肥方法，这种减肥方法对场地要求不是特别严格，因此是可以在家进行的。跳减肥操，时间应尽量超过30分钟以上，这样身体上的脂肪会更容易转化为热量被消耗掉，因此减肥效果比较明显。在减肥期间一定要控制自己的饮食，尽量不要吃高热量和高胆固醇的食物，还要清淡饮食。