Q跳操减肥么

2020-05-16

描述：

跳操减肥么

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

跳操是可以减肥的，而且跳操减肥的效果还比较好。但是跳操减肥的时候，也是需要控制自己的饮食。平常吃饭的时候早餐和午饭的时候可以多吃一点，可以吃饱一点，晚饭尽量少吃或者是不吃。晚上如果是要吃最好是保持在三分到五分饱左右为宜，而且吃完晚饭之后半个小时需要去户外进行一些运动，能够体内多余的脂肪，长时间的通过跳操锻炼就能够减肥。