Q减肥掉了10斤是水分吗

2020-05-18

描述：

减肥掉了10斤是水分吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥掉了10斤是水分，通常在减肥前期体重掉的都会比较快，这时所减的重量都是水分的重量。当减轻了10~15斤后，身体就会进入到第1个平台期，这一平台起安全度过后，再减的体重才是脂肪，这时加大运动量，能够起到塑形的作用。但需要注意第1个平台期的时候，需要坚持住，因这一时期体重下降缓慢甚至会有回升的情况。