Q减肥10斤变化大吗

2020-05-20

描述：

减肥10斤变化大吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

对于大基数的人群，10斤起不到太大的变化，如果基数过小，会看到很明显的变化。这是因人而异的，而且在减肥期间能够成功瘦下去10斤，通常也会到了平台期，并且这10斤大多数都是水分，在平台期安全度过后所减下去的重量才是脂肪的重量。通常在减重10斤左右，可以适当的缓解一下，稍微恢复一下饮食，恢复7~10天左右在进行正常的减肥，这样可以更加安全的度过平台期。