Q想10天减肥减10斤理想吗？

女 16岁 2019-06-18

描述：

在初中时期一直都是78公斤，最近突然想减肥，想问下10天减肥减10斤理想吗？

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

根据上方的病情描述，其实减肥是一个比较长期的工作，主要的关键是在坚持，所以10天减肥减10斤是不太理想，非常艰难的，而且快速的减肥对身体的健康也是非常不好的。多喝热水，保证良好的睡眠，进行适当的休息，早睡早起，进行适当的运动，少吃辛辣刺激性油腻食物，保持一个好心情，不要太急躁，平时饮食尽量清淡一点，养成一个良好的生活习惯，注意个人卫生。最终可以改善现在的一个症状，有利于你进行身体恢复，积极的配合治疗有助于你进行康复。