Q孕期吃哪些水果好？

女 26岁 2019-07-14

描述：

我怀孕了，平时身体有点虚弱，听同事说孕期吃东西需要多注意，我想问一下孕期吃哪些水果好？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

对于孕妇来说，绝对禁止吃没有水果的水果，但是应该遵循正确的方法。如果减少饮食量不恰当，例如控制过于严格，容易导致并发症出现，急性的可出现酮症，慢性的易出现营养不良。建议孕妇吃低糖水果，尽量在两餐中间吃，适量食用。吃太多水果不会影响正餐。如果吃太多水果，妊娠并发症如妊娠糖尿病和巨大儿也容易发生。补充维生素和叶酸的水果，如猕猴桃、柠檬、樱桃、苹果等。可以在怀孕中期食用。孕期的饮食一定要杜绝暴饮暴食，要少吃多餐，营养丰富但是合理搭配，促进宝宝健康发育。