Q孕期喜欢吃水果好吗？

女 30岁 2019-05-29

描述：

我自从怀孕以来就食欲不太好喜欢吃油腻的东西，总是想吃一些水果，所以吃的水果就比较多，想问下孕期喜欢吃水果好吗？

: 何传祥产科 副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

怀孕期间吃水果非常好，因为水果富含维生素和矿物质，这对胎儿发育非常有益。水果可以改善孕妇便秘，预防孕期便秘和痔疮。从这两个方面来看，吃水果非常好，怀孕期间，可以吃水果，但也不要吃得太多。怀孕期间，应该把肉和蔬菜混合，也应该吃更多含有更多蛋白质的食物，如瘦肉、豆制品和奶制品，这对胎儿的发育是有益的。如果总是吃一些水果，会营养不良，对你的健康不利。水果含有大量糖分，如果孕妇吃得太多，可能会导致血糖升高。因此，应该适度食用。