Q孕期爱吃水果怎么办？

女 27岁 2019-06-09

描述：

怀孕三个多月了，平时为了宝宝也挺注意饮食和补充营养的，我想问一下孕期爱吃水果怎么回事？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

喜欢在怀孕期间吃水果，这可能与怀孕后激素水平的影响有关，也可能是由于口味的变化。一般来说，水果富含维生素和矿物质，营养价值相对较高。如果孕期少吃少喝，孕妇的营养素摄入就不能达到要求，导致营养不良，使孕妇本身身体受到损害及胎儿生长发育迟缓，怀孕期间可以吃水果。吃水果，因为它们还含有膳食纤维，可以缓解便秘症状，补充身体所需的营养。然而，水果仍然含有大量的糖，所以我们也应该注意吃适量的。水果毕竟是凉的，避免过量进食，孕期的饮食一定要杜绝暴饮暴食，要少吃多餐。