Q早上减肥有什么方法
女 38岁 2021-10-14
描述：
我最近身体肥胖比较严重，想要在早晨的时候进行减肥，因此想了解一下，早上减肥有什么方法？
A
- 陈玲 内分泌科 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答：
早上减肥可以通过运动锻炼的方法，比如跑步或者是做体操，可以消耗热量和燃烧脂肪帮助减肥。
运动锻炼减肥持续的时间比较长，每天要控制在30分钟左右，饮食上不能吃过多高热量或者高脂肪的食物，以免影响到减肥。
想要快速减肥还可通过医美手段，比如抽脂手术或者是埋线减肥，手术后要多注意休息，保持伤口的清洁和卫生。
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