Q早上吃什么减肥
女 28岁 2021-06-04
描述：
现在我正在减肥期间，但是每天早上都不知道该吃什么早餐，所以我想要了解一下，早上吃什么减肥？
A
- 陈玲 内分泌科 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答：
早上一般可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果和香蕉以及火龙果，同时还要多吃一些容易消化的食物，比如小米粥或者是八宝粥，但是不要一次性吃得太多。
在减肥期间一定要采取科学的减肥方法，不要服用减肥药物或者是使用减肥产品，同时还要多增加一些体育锻炼，通过锻炼的方式能够减少体内的脂肪，从而达到很好的瘦身效果。
减肥期间一定要控制个人的饮食，避免暴饮暴食，不要吃油腻的食物。
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