Q一天只吃圣女果能瘦吗

2020-09-09

描述：

一天只吃圣女果能瘦吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一天只吃圣女果是可以适当减肥的，但是这样对健康是不利，这种减肥方法是不可取的。因为圣女果虽然含的营养成分很高，它含有很多的维生素c和微量元素，但是如果长时间不吃主食，那么热量以及蛋白质的摄入就不足，时间长了就会导致营养不均衡，对身体的健康是不利的。所以减肥不能选择只吃一种食物，要适当地控制热量的摄入，但是还要保证蛋白质和其他营养的供给。