Q花生能不能减肥

2020-05-17

描述：

花生能不能减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

花生是不可以帮助减肥的，因为花生中是含有大量的油脂和脂肪的。吃太多花生的话，不但不利于减肥，还会容易导致变胖，另外吃太多花生，还会容易导致上火的情况发生。所以在减肥的期间不要吃花生，可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果和五谷杂粮，都是对于减肥比较好的。但是水果的选择方面，最好是能够吃一些含糖量比较少的吃。