Q花生芽能减肥吗

2020-07-05

描述：

花生芽能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

花生芽是能减肥的，花生芽里面含有的营养比较的多，比如蛋白质、粗脂肪含量都是比较丰盛的，而且还有维生素以及矿物质都是人体所需要的一种成分。里面含有的热量也比较的低，适当的吃一些花生芽，不仅可以减肥，还能够有效的降低血脂、预防心血管疾病、延缓衰老的症状。对于减肥者平时在饮食方面要做到营养的均衡性，对于热量以及脂肪高的食物要禁止摄入。