Q有什么动作可以瘦身可以减肥

2020-05-19

描述：

有什么动作可以瘦身可以减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

可以通过下蹲的方式来进行减肥瘦身，也可以参加跑步、俯卧撑、仰卧起坐、跳绳、游泳、呼啦圈等运动来进行减肥。减肥是一个持之以恒的过程，避免半途而废，不坚持会对身体肥胖造成一定的反弹，在减肥的时候需要多进行些有氧运动，可以很好的控制体重的增加，而且还可以燃烧脂肪，多喝些温开水，可以促使体内新陈代谢产物的排出。