Q吃什么菜可以减肥瘦身

2020-05-20

描述：

吃什么菜可以减肥瘦身

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

想要减肥瘦身效果好，就要多吃一些绿叶蔬菜类，尤其是生吃的蔬菜，减肥效果比熟的还要好。可以生吃的蔬菜有很多，黄瓜、芹菜、生菜、油麦菜、萝卜等，吃的时候可以清洗干净以后直接吃，如果不喜欢青菜那种青草味道的话，可以和水果一起搭配着吃，减少怪味。黄瓜和萝卜之类的，还要注意清洗干净以后，连皮一起吃掉。如果不喜欢直接吃生菜，还可以选择榨汁的方式喝掉。