Q笑能不能减肥

2020-05-23

描述：

笑能不能减肥

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

笑不能减肥，如果想要减肥的话要从饮食上加以控制，这样才更有效果。减肥期间饮食要以清淡为主。避免吃高热量高脂肪的食物，可以适当的摄入一些蛋白质高的食物，最好多吃一些粗纤维的食物，热量低的食物都可以吃，同时再配上运动减肥效果会更好。可以每天快走或者是慢跑半小时以上，都可以起到减肥的效果，但是需要长期的坚持。