Q乳腺增生可以饮食黄豆

2025-01-06

: 李峰普外科 副主任医师 山东大学齐鲁医院三级甲等

医生回答：

乳腺增生可以饮食黄豆。

黄豆含有丰富的植物雌激素，即大豆异黄酮。它具有双向调节作用，当人体内雌激素水平较低时，大豆异黄酮可以占据雌激素受体，发挥弱雌激素活性；当人体内雌激素水平较高时，它又能与雌激素竞争受体，从而降低雌激素的活性。对于乳腺增生患者而言，这种双向调节有助于维持体内激素的平衡，在一定程度上对缓解乳腺增生症状可能有帮助。

不过，食用黄豆也需注意适量，过量食用可能会导致胃肠道负担加重等问题。同时，乳腺增生患者还应保持饮食多样化，避免单一食物过量摄入，并结合规律作息、适当运动等，以更好地维护身体健康。