Q绿豆粉减肥效果好吗?怎么吃

2020-05-24

描述：

绿豆粉减肥效果好吗?怎么吃

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

绿豆粉对于减肥是有一定帮助的。因为绿豆的脂肪和热量含量都非常低，里面含有的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，加快食物的消化。减肥期间应该多吃一些膳食纤维含量丰富的食物，绿豆粉可以直接用水冲服，也可以做成绿豆粥。减肥的时候除了饮食上做好调理，还要注意加强体育锻炼，比较适合减肥的运动项目有游泳，跳绳，跑步等。