Q减肥可以吃黄豆粉吗

2020-05-20

描述：

减肥可以吃黄豆粉吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间可以吃黄豆粉。黄豆粉富含植物纤维，同时含有优质蛋白，植物纤维能加快食物通过肠道的时间，具有良好的减脂效果。也可以当成日常主食食用，黄豆粉热量低，营养高，容易被身体吸收，能促进脂肪燃烧，起到瘦身的效果。另外，减肥期间还要多吃粗粮高纤维食物，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，同时加强体育锻炼，比如瘦身操、慢跑等，只有通过控制饮食和体育锻炼，才能达到减肥效果。