Q减肥可以吃绿豆粉皮吗

2020-05-19

描述：

减肥可以吃绿豆粉皮吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间不可以吃绿豆粉皮，绿豆粉皮中含有的热量比较多，经常吃绿豆粉皮可能会引起内分泌功能失调，不利于减肥。减肥期间建议多吃粗粮和新鲜的蔬菜，比如燕麦、生菜、西兰花菜、西红柿、胡萝卜等。减肥期间要逐渐减少主食的量，少食多餐，早上可以吃一个鸡蛋加一杯豆浆，午餐需要适当的增加一些含有优质蛋白的食物，比如瘦肉、鸡胸肉等。