Q减肥瓶颈期吃什么突破

2020-05-22

描述：

减肥瓶颈期吃什么突破

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥瓶颈期可以吃水果或者是蔬菜等食物突破，减肥瓶颈期可能会导致体重不下降甚至会导致体重反弹，但也需要坚持进行运动锻炼，并且也要严格控制饮食，若是在减肥瓶颈期不注意饮食或者是运动量减少，很有可能会导致减肥失败。平时也可以适当喝些荷叶茶以及决明子茶等等，通常可以促进肠胃蠕动，也能够使肠道内的油脂排出体外。