Q孕期失眠严重怎么办

女 30岁 2019-07-03

描述：

最近睡眠不好，而且会有一定的消化异常，神经紧张，很容易疲劳生气等问题，孕期失眠严重怎么办？

: 李艳丽神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

孕期失眠严重应该注意养气血，合理的健脾养气血，孕期睡眠姿势自己舒适就可以。也可能是心理压力比较大导致的。也不排除神经衰弱或者受胎儿影响，最好是要到医院看一下，平时睡前可以适当活动一下，多吃蔬菜，适当的喝一些山药粥，粳米粥，应注意睡眠的环境相对安静，有必要的话也可以服用一些安神的药物，喝一些牛奶，酸枣仁汤，百合莲子汤等比较好的。注意白天不要劳累，饮食营养均衡，要忌辛辣的食物，禁酒，禁喝咖啡，睡前不要吃东西，晚上就会睡眠好。