Q孕早期失眠严重怎么办

女 30岁 2019-08-15

描述：

我闺蜜最近怀孕了，但是这几天经常出现失眠的症状，而且早上也睡不着，请问孕早期失眠严重怎么办？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

孕期孕妇由于下腹部不适劳累等原因，容易引起失眠。出现失眠后，不必过度焦虑。因为短期失眠不会对妊娠胎儿造成影响。出现失眠后，孕妇可以适量夜间饮用牛奶，牛奶可以促进睡眠。或者在睡眠前听轻音乐，全身按摩等，缓解压力，促进睡眠。白天可适当外出活动。并且希望孕妇在孕期保持心情舒畅，多参与娱乐活动，减轻心理压力。但如果日常生活受到严重影响，你可以在医生的指导下去医院进行药物治疗。尽量放松，不要太焦虑，你可以多去放松，多和朋友聊天，缓解压力，这有利于缓解症状和胎儿的发育。