Q减肥为什么要提高心率

2020-05-18

描述：

减肥为什么要提高心率

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

减肥通过提高心率加快代谢。如果一直保持平稳的心率，这是不利于能量代谢的，对减肥没有帮助，所以一般比如通过跑步心率达到一定程度后对减肥有所帮助。一般在减肥期间都尽量注意多运动，少摄入，保持营养均衡就行，不要吃得过多，不然不利于消化和吸收，也是容易堆积成脂肪引起肥胖的。对于减肥应该要注意减肥的方式，减肥方法不当，减肥效果也不好。