Q减肥想吃甜的怎么办

2020-05-30

描述：

减肥想吃甜的怎么办

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间是不可以吃甜的，因为甜食热量比较高，吃了会导致发胖，所以要控制好不要吃甜食。如果是特别想吃甜的话，可以吃一点，偶尔的吃一次是没有事的，但是不要每天去吃。减肥期间饮食要以清淡为主，多吃粗纤维的食物，多吃新鲜的青菜，水果对减肥还是比较有效果的。减肥期间可以多吃一些玉米，因为玉米的热量比较低，吃了之后不会导致发胖。