Q减肥的时候很想吃甜品怎么办

2020-05-16

描述：

减肥的时候很想吃甜品怎么办

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候很想吃甜品可以吃些水果以及蔬菜之类的，在减肥期间尽量避免吃甜品，以免导致糖分以及热量摄入过多而影响到减肥的效果，也可以培养一些自己的兴趣爱好，可以起到转移注意力的作用，尽量避免处于无聊的状态。减肥不仅要减少糖分以及热量和脂肪的摄入，并且也应多做一些运动锻炼，比如跑步以及游泳和仰卧起坐等等，才可以提高减肥的效果。