Q减肥想吃甜食怎么办

2020-05-19

描述：

减肥想吃甜食怎么办

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥想吃甜食，可以稍微吃一点，偶尔吃一点是没有关系的，但是不要吃太多。吃了甜食之后，要注意运动，把吃进去的热量消耗掉，实现摄入与消耗相等，甚至消耗大于摄入，就没有问题。吃过甜食之后，不需要太剧烈的运动，可以适当的做一些燃脂操，或者是减肥的瑜伽动作，这是一种比较快乐且能够消耗热量的方式，是非常健康的。