Q减肥为什么想吃甜食

2020-05-21

描述：

减肥为什么想吃甜食

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥想吃甜食可能是心理作用，或者是本身就喜欢吃甜食。和减肥没有太大的关系。在减肥期间最好不要吃甜食，因为吃甜食过多会容易发胖。如果想吃甜食的话，可以选择一些新鲜的水果吃，这样也可以起到减肥的效果。减肥期间饮食要以清淡为主，避免吃高热量高脂肪的食物，要多运动多锻炼。对减肥才是非常有利的。另外不要吃的过饱，不要吃的过多。