Q12岁男生减肥最佳方法

2020-05-20

描述：

12岁男生减肥最佳方法

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

12岁的孩子已经进入青春期，如果身体出现肥胖，首先应注意饮食的情况，避免高脂肪、高热量食物的摄入，同时应配合大量的运动，可以起到减肥的作用。减肥的时候也可以适量的摄入主食，但是应避免暴饮暴食、吃肥肉、甜食、糖分过高的水果，但是可以多吃一些新鲜的，糖分较低的水果或者蔬菜。每天睡眠保证7个小时，运动的时间可超过半小时以上，有利于减肥。