Q18岁女生减肥最佳方法

2020-05-19

描述：

18岁女生减肥最佳方法

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

18岁女生减肥的最佳方法适当的做运动，这样不仅可以让身体里面的脂肪进行快速的燃烧，也可以增强体质，还能增强免疫力。需要每天坚持一定的运动量，在饮食方面要做到营养均衡，要少吃零食，少吃热量多的食物。应该多吃蔬菜和水果，还有一些粗粮性的食物比较好，同时要养成良好的生活习惯，做到早睡早起，不能经常性的熬夜。