Q17岁女生减肥最佳方法

2020-05-19

描述：

17岁女生减肥最佳方法

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

无论是哪个人减肥最佳的方法都是控制饮食以及加强运动锻炼，减肥者的一日三餐要定时定量，不能吃零食或太多的肥肉，饭后避免吃水果或者喝汤水。每天保证一定的运动量，可以做瑜伽、跳减肥操，也可以坚持晨跑。十七岁女生正处于青春发育期，饮食要均衡科学搭配，多吃一些含维生素丰富的食物补充营养，不能因为减肥而过度节食。