Q17岁的女生适合减肥吗?

2020-05-15

描述：

17岁的女生适合减肥吗?

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

17岁的女生如果身体比较肥胖是可以减肥的，但是要选择科学的减肥方法。这个年龄段的女生肥胖通常是因为不良的饮食习惯以及缺乏运动导致的，可以从饮食和运动两个方面进行减肥。首先饮食上控制脂肪和热量的摄入，注意不吃油炸食品和甜食，还要少吃一些零食类。每天进行30分钟以上的有氧运动，比如跳绳、游泳、跑步等都是比较好的。