Q女生减肥锻炼最佳方法

2020-05-18

描述：

女生减肥锻炼最佳方法

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

女生减肥锻炼的方法有很多，比如说慢跑、跳绳、跳广场舞、做仰卧起坐、瑜伽、骑自行车等很多运动方式都能够起到消耗体内热量的作用。减肥是一个比较缓慢的过程，需要每天都能够坚持，并且注意运动的时间和饮食，尽量不要吃含糖量比较高的食物或者油脂含量比较高的食物，使体内多余的脂肪得到充分的燃烧，就能够得到自己想要的结果。