Q减肥锻炼身体最佳方法时间是什么

2020-06-06

描述：

减肥锻炼身体最佳方法时间表

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥锻炼身体最佳的时间可以分为几种情况，如果做的是高强度的运动可以选择在吃完饭以后的三个小时，如果是轻度的运动饭后一个小时就可以开始锻炼，中度的运动可以安排在吃完饭以后的两个小时。可以经常做一些有氧运动，能够起到燃烧身体脂肪的作用，但是要避免在吃完饭以后马上运动会对肠胃造成一些影响，容易引起肚子疼的情况。