Q16岁男生减肥最佳方法是什么

2020-06-08

描述：

16岁男生减肥最佳方法

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

16岁男生减肥的最佳方法就是通过跑步运动来进行减肥，因为跑步运动燃烧身体的脂肪特别快。但是在运动的过程中还需要注意饮食，最好不要过度的节食，以免影响身体的正常发育，还需要做到荤素搭配和营养均衡。并且最好保持良好的饮食和作息习惯，多注意补充人体所需要的蛋白质和微量元素，尽量少摄入一些脂肪类物质，以免不利于减肥。