Q米饭能减肥吗

2020-05-21

描述：

米饭能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃米饭并不能帮助减肥，100克的大米当中含有350大卡的热量，脂肪含有0.8克，所以是属于高热量的食物，如果吃太多可能会转化为脂肪。但是在减肥期间不吃主食是不科学的，大米是属于一种比较常见的主食，大米可以提供淀粉能够为身体提供营养以及提供所需能量。在减肥期间需要适当的吃米饭，避免出现营养不良的情况。