Q戒米饭能减肥吗

2020-05-22

描述：

戒米饭能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

不吃米饭是没有办法减肥的。减肥的方法比较多，常见的是控制饮食，增加运动量。经常运动，能避免过多的能量转化成脂肪在体内囤积，并且可使体内的脂肪转化成能量快速消耗，才可起到减肥的作用。如果在饮食上单纯的不吃米饭，但是经常吃高糖分、油炸、甜腻、高脂肪类的食物，会导致过多的热量进入体内脂肪在体内囤积，可能会导致体重增加，所以不能减肥。