Q一天吃十个荔枝会胖吗

2020-09-03

描述：

一天吃十个荔枝会胖吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一天吃10个荔枝，是否会发胖是不确定的，因为由于每个人摄入的热量不同，所消耗的热量不同是否发胖是不确定的。如果一天只吃了10个荔枝，没有进食其他的食物，摄入的热量小于所消耗的热量，那么是会瘦的，就是长期下去很容易导致营养不良。如果想要减肥，可以少吃几个荔枝，但是要控制总热量的摄入，摄入的总热量小于总的消耗量，那么就有助于减肥。