Q男人每天吃几个荔枝

2020-09-04

描述：

男人每天吃几个荔枝

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

男人每天吃5到10个荔枝比较好，既不会增加胃肠的负担，又能增加男人体内所需的营养成分，同时还可以补充体内所需的维生素c和叶酸，能够缓解心血管疾病所引起的心悸和失眠，但是如果男人对荔枝过敏的时候，荔枝的时候则需要谨慎避免引起身体过敏。每天吃些荔枝可以预防贫血，而且还可以改善失眠和健忘的症状，同时还可以缓解脾胃不适的症状。